wizBody ダイエットブログ -あなたに合ったダイエット情報をお届け-

食事や運動に関連する情報を中心に提供し、あなたに合ったダイエット法を見つけるお手伝いをします!

糖質制限ダイエットの方法 ~正しい方法が何より重要!~

~正しい方法が何より重要!~ 糖質制限(ケトジェニック)ダイエットの方法 「食べながら痩せる」糖質制限ダイエットですが、糖質量はもちろん、それ以外にも気を付けなければならないことがいくつかあります。 自己流の糖質制限を行っても効果が出なかった…

【ダイエット食事のルール】カロリー制限の食事方法

【ダイエット食事のルール】カロリー制限は何をする? この記事では、カロリー制限の食事法を行っていくあたり、どのようなルールで行っていくか、について書いていきます。 「食べる量を減らすだけでいいんじゃないの?」「食事のバランスってどうすればい…

【目的・ライフスタイル別】あなたに合った運動法は?

前回は痩せる食事法についてお話しさせて頂きましたが、今回はダイエットのもう一つの重要な要素である運動についてお伝えします。「食事管理だけで痩せるから運動は不要」という方や、「どんな運動をすればいいの?」という疑問をお持ちの方は是非お読みく…

【目的・ライフスタイル別】あなたに合った痩せる食事は?

ダイエットに食事管理は不可欠ですが、自分に合った食事法をきちんと把握できていますでしょうか。目的やライフスタイルに合わない方法でダイエットしても、思った効果が出なかったり、続けるのが難しくて挫折の原因になります。 ここでは、ダイエットに不可…

wizBodyダイエットブログ、始めます!

皆様初めまして。WellFlagsというヘルスケア領域で事業を展開している会社の代表をしております、奥山大地です。 WellFlagsでは、「あなたに合った方法で、30日間~専属の管理栄養士・トレーナーとダイエットを行うオンラインのダイエットサポートサービス”w…